瑜伽的每個動作宛如一個純凈自然的個性十足的氧氣美女，讓人心曠神怡，一個好的教練無疑是必要的，下面就請愛美麗的您和小編一起來挑選長沙適合自己的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)吧！
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機構(gòu)簡介：學(xué)院課程內(nèi)容更注重全面性、專業(yè)性。瑜伽解剖學(xué)，瑜伽營養(yǎng)學(xué)是必修課程。設(shè)有專業(yè)的哈他瑜伽基礎(chǔ)班和高級班；脊柱康復(fù)理療瑜伽、艾揚格瑜伽，阿斯湯噶瑜伽等老師進修班，學(xué)員結(jié)業(yè)并經(jīng)考核合格后，頒發(fā)梵伽經(jīng)絡(luò)瑜伽學(xué)[查看詳情]
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機構(gòu)簡介：長沙【瑜悅時光瑜伽有限公司】以“策略先行，經(jīng)營致勝，管理為本”為宗旨，課程以客戶的需求為中心專業(yè)化訂制；公司擁有一支富有前沿管理知識和實踐經(jīng)驗的優(yōu)秀管理團隊、瑜伽老師隊伍，大多數(shù)都具有大型企業(yè)主管級管[查看詳情]
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我們都會有向憂慮屈服的時候——理性，或者不理性。焦慮有一種快速對我們精神幸福產(chǎn)生可憎的威脅的本領(lǐng)。但是一旦我們站在瑜伽墊上，即使是最喧嘩的噪音也會歸于寧靜，并且我們的憂慮也會開始逐漸消減。
“壓力山大”是現(xiàn)在年輕人的口頭禪，特別是80后。減壓的方式有很多中，其中瑜伽減壓是一個不錯的方式。今天分享六式減壓瑜伽，在感覺到喘不過氣的時候，可以練習(xí)一下下面幾個瑜伽動作，會給你意外的驚喜哦!
下面兩式沙灘瑜伽動作，并不一定要在沙灘上做，平時在家里也可以做哦。這兩個瑜伽動作能夠有效減壓，平衡身心，趕快看看吧。
瘦臀部的瑜伽動作：曲線扭轉(zhuǎn)式，進行暖身練習(xí)，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。
已經(jīng)學(xué)習(xí)了，感覺還行吧
老師挺好的 總體很滿意
機構(gòu)老師教學(xué)挺好的，學(xué)習(xí)環(huán)境也不錯
剛來的第一天 就被這里的環(huán)境 以及每個學(xué)員學(xué)習(xí)氣氛感染到 地點交通也很方便就在地鐵口不到五百米美女小姐姐很多 師資力量很強大 老師講的比較通俗易懂，里面的設(shè)備比較齊全 實戰(zhàn)操作 個人感覺很這樣學(xué)習(xí)方式之后 以后出去可以很容易的上手項目
【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早，保持空腹，瑜伽冥想、熱身后進行練習(xí)。忌，患有心臟病、胃潰瘍和十二指腸潰瘍以及腎功能不全者(包括患有腎炎)應(yīng)避免做商卡潔腸。高血壓患者不建議使用鹽水，高血壓患者要提前告知教練，在教練指導(dǎo)下進行。
