瑜伽賜予我們的不僅僅是外在美，更重要的是內(nèi)在氣質(zhì)的提升。今天就和小編一起，開啟在東莞的瑜伽旅程吧！這里師資力量卓越的瑜伽培訓機構(gòu)不會讓你失望！
通過瘦腹瑜伽來鍛煉，可以讓腰部的線條更細更美，趕緊跟著來做哦。
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這4個瑜伽動作就是來幫你瘦腰瘦腿的
許多在生活中都會習慣性的放松腹部，偶爾想起才會收收腹。長期的放松導致腹部松弛，贅肉也多。這就讓身材走形了。要保持優(yōu)美的身材，除了正確地節(jié)制飲食外，運動更是不可缺少的。現(xiàn)在就為大家介紹在瑜伽之門中的三套瑜伽術(shù)。它通過幾個簡單的瑜伽動作，堅持每天練習15~20分鐘，就能夠讓你腹部收回、改變松弛，讓腰腹部的脂肪燃燒，緊實腰腹部。
【練習艾揚格瑜伽小貼士】練習艾揚格瑜伽，需要特別關(guān)注身體各部位的細節(jié)，善于利用各種輔助道具。這種課程的設(shè)置緩慢而有節(jié)制。姿勢的穩(wěn)定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術(shù)后產(chǎn)后恢復的人。很多人通過練習艾揚格瑜伽恢復了健康，但如果性格急躁會覺得過于沉悶。
