1.熱身：閉口哼鳴。(這個(gè)很多人都會(huì)。不用力，輕松連貫的哼就是了。)

　　2.熱身：打泡泡唇：閉上嘴，把兩手食指放在離嘴角兩三公分處，輕輕往上推，然后吹氣，使嘴唇拍打，發(fā)出馬達(dá)般的聲音。用這泡泡唇來吹音階。到高音時(shí)如果緊了，可以彎下身來，這樣就可以減低得多壓力了。

　　這練習(xí)的好處很多，可以放松喉嚨，放松面部肌肉，撫摸聲帶，減除聲帶的壓力，調(diào)節(jié)氣息，擴(kuò)展音域。

　　3.熱身：舌頭嘟嚕。把舌頭平放在上下牙之間然后在舌頭基本放松的情況下發(fā)出“得兒”的音，且持續(xù)兩秒。慢慢體會(huì)，就能做到了。

　　4.關(guān)閉練習(xí)：Nay Nay Nay.英文的nay字有助聲帶關(guān)閉。用這種聲音學(xué)小孩子哭，感覺聲音比較靠前，不要漏氣。

　　用nay唱do me fa do1 do1 do1 do1 fa me do的音階，唱完每一輪升半調(diào)再唱，唱到頭聲為止，再往下唱回來。有很多人(特別是男聲)，用這個(gè)練習(xí)一下就過了換聲點(diǎn)，解決了關(guān)閉問題，音域馬上升高了。注意聲音要靠前，初學(xué)時(shí)要帶重點(diǎn)鼻音，對過換聲點(diǎn)有幫助。練熟了再把聲音調(diào)整回來。

　　5.打開喉嚨：Mum Mum Mum。就是發(fā)“媽”后把嘴再閉上。發(fā)的時(shí)候，聲音要深一點(diǎn)，不要太淺。英文的mum字有助降低喉位。唱和一個(gè)練習(xí)一樣的音階。注意唱的時(shí)候帶一點(diǎn)傻里傻氣的聲音，有助口腔內(nèi)部打開。

　　6.用 No 字唱音階。就是英文中和YES相對的NO，漢語拼音拼應(yīng)該是nou，雖然漢字里沒這個(gè)音。因?yàn)橛⑽膎o 字的元音比較窄，可以把聲音帶上頭聲。(狹窄的元音會(huì)把聲音帶往頭聲，而寬橫的元音會(huì)把聲音帶往胸聲。所以唱高音時(shí)要保持元音的狹窄。)

　　7.用Nuuh (怒啊)音來唱音階。在上面的練習(xí)，狹窄的元音把聲音帶上頭，而在這個(gè)練習(xí)，就是練習(xí)把元音打開(那個(gè)”啊”音就是把元音拉橫的)，這樣會(huì)變得胸聲比較 重，比較合用于流行和百老匯的風(fēng)格。注意不要一開始就拉橫了。一開始Nu”怒”音要保持頭聲，在音音站隱了才把元音把開來(”啊”音)。如果打開得太早， 聲音容易破了。

　　8.用泡泡唇練顫音。用泡泡唇打 do mi fa do1(拖四拍)fa mi do 的音階。在高音時(shí)把音調(diào)在一個(gè)音度里上下震動(dòng)。泡泡唇保證了喉嚨和面部的放松，沒有顫音的人，可以這樣練習(xí)。

　　9.用Yeah字來練顫音，唱so so so(拖幾秒鐘)fa mi ra do.在拖長音時(shí)顫音，沒有顫音的人可以人為的顫，慢慢練頭可以自然顫為止(但不能抖喉頭!)

　　10.用Mum Mum Mum 來練顫音。Mum字可以降喉位，這個(gè)練習(xí)跟練習(xí)5一樣，不過在高音時(shí)拖長和加上顫音。

　　11.練習(xí)頭聲：用英文 Wee 字唱 so fa me ra do音階，由高唱到低。相當(dāng)于英文的“我們”we，相當(dāng)于用“嗚一”拼。Wee字是頭聲非常重的音，在高音唱wee，就會(huì)感覺到全頭聲。在低音唱wee,就會(huì)使胸聲也帶上點(diǎn)頭腔共鳴。這點(diǎn)對統(tǒng)一音色，和 使聲音集中在穿透力很有幫助。(如果唱不了wee的人可在前面加 g 音，變成 gwee"古衣”，這樣有助聲帶關(guān)閉，進(jìn)入頭聲。)

　　12.唱Mum后轉(zhuǎn)為Muh(發(fā)“嗎”音不閉口)。唱ah這個(gè)元音很容易會(huì)橫開，變成胸聲過重，換聲點(diǎn)時(shí)聲帶很難閉合，但如果前面加m音，就會(huì)有助唱這個(gè)元音過換聲點(diǎn)。這練習(xí)的目的 是使學(xué)生熟習(xí)ah音上高音時(shí)的應(yīng)有感覺。

　　13.用氣泡音上高音。用氣泡音唱"m"音，由胸聲滑上頭聲，或由頭聲滑下胸聲。注意不要用假聲，高音時(shí)聲帶要關(guān)閉。

　　注意：把手指壓放在下巴和脖子的交界處，吞一下口水，感覺那里的肌肉繃緊和往上移。那是吞咽時(shí)的動(dòng)作，這時(shí)喉嚨是 關(guān)閉的。把手指保持在那里，用平當(dāng)?shù)穆曇粽f幾個(gè)字，感覺那里的肌肉是放松不動(dòng)的。那是正確的發(fā)聲狀態(tài)。我們發(fā)聲時(shí)，不論唱多高多低，喉嚨都應(yīng)該保持在說話 時(shí)那放松的狀態(tài)，只用喉頭里面的力，不用喉頭外面的力。

　　做氣泡音練習(xí)時(shí)，一定要時(shí)常把手指放在下巴和脖子處自我觀察，保證那里放松不動(dòng)!!!